Si hay algo que hay que entender sobre las camas de bronceado, es esto: no existe una cama de bronceado segura. Según una hoja informativa sobre el bronceado en interiores de la Academia Americana de Dermatología (abril de 2018), solo una sesión de bronceado en interiores puede aumentar el riesgo de desarrollar cáncer de piel (melanoma en un 20%, carcinoma de células escamosas en un 67% y carcinoma de células basales en un 29%).
Un estudio de los Institutos Nacionales de la Salud (NIH) informó de resultados similares.
Los datos no mienten. Tampoco lo hace el envejecimiento de la piel, ni los ojos de mapache. Siga leyendo para saber todo sobre las cámaras de bronceado, los daños en la piel y qué otras opciones hay.
¿Son seguras las camas solares?
El Dr. Steve, dermatólogo fundador de Geologie, dijo Creo que este es un gran tema de salud pública: disipar los mitos sobre las cámaras de bronceado. Las cámaras de bronceado son una mierda. Son malvadas. No lo hagas. No te creas esa mierda de que necesitas desarrollar un bronceado base antes de irte a México de vacaciones. El protector solar lo hará - tenemos un gran SPF30. No necesitas darte un daño extra por los rayos UV para luego tener más daño por los rayos UV. No tiene ningún sentido. Las camas de bronceado causan cáncer - eso es como el punto para llevar a casa. No lo hagas.
Aquí está más de mi pensamiento sobre por qué el bronceado es una mala estrategia.
¿Las cámaras de bronceado provocan cáncer?
Dr. Steve: Las cámaras de bronceado son cancerígenas y aumentan el riesgo de melanoma, eso está demostrado. Las camas de bronceado utilizan luz UVA, que puede provocar el envejecimiento de las células de la piel y causar daños indirectos en el ADN de las células, lo que puede provocar algunos cánceres de piel. Además, la concentración de rayos UVA de una cama de bronceado es mayor que la cantidad de rayos UVA que una persona recibe del sol. Así que las camas de bronceado pueden causar más daño que el sol.
Así que yo diría que es más perjudicial porque es una elección voluntaria ir a una cama de bronceado. Recuerde que los rayos UV en Chicago en invierno son diferentes de los que se ven en Cancún, México, en verano, por lo que hay diferentes niveles de daño. Pero creo que los rayos UV de las camas de bronceado son malos para ti, y punto.
Por último, diré lo siguiente: Al elegir no utilizar una cama de bronceado, se reduce el riesgo de padecer muchos tipos de cáncer de piel. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades estiman que si los menores de 18 años no utilizaran nunca una cama de bronceado, podríamos evitar unos 61.839 melanomas y 6.735 muertes por melanoma. (Academia Americana de Dermatología. Investigación: La restricción de la edad para el bronceado en interiores podría reducir la incidencia del melanoma. Comunicado de prensa publicado el 6 de diciembre de 2016)..
¿Existe otra forma de broncearse que no sean los rayos UVA?
Dr. Steve: ¡SÍ! Podrías hacer un bronceado en spray, esos son seguros y no causan ningún daño a tu piel y algunos de ellos se ven bastante bien.
¿Se puede obtener vitamina D de las camas de bronceado?
Dr. Steve: La gente habla mucho sobre la obtención de la vitamina D. Este es el asunto de la vitamina D: Cuando su piel se expone a los rayos ultravioleta B (UVB) del sol, estos golpean el colesterol en las células de la piel, proporcionando la energía para que se produzca la síntesis de la vitamina D. La vitamina D desempeña muchas funciones en el organismo y es esencial para una salud óptima. La mayoría de las personas obtienen suficiente vitamina D a partir de la exposición incidental al sol en la cara y las manos en sólo unos minutos al día. Pero las bombillas utilizadas en las camas de bronceado emiten principalmente luz UVA. En su lugar, tome un suplemento: no tienen ningún riesgo de cáncer de piel.
¿Qué pasa con el trastorno del afecto estacional? La gente se siente mejor después de tomar el sol.
Dr. Steve: Sí, y si estás triste en invierno y vives en una zona fría del país y crees que una cama de bronceado va a corregir eso, puedes conseguir una luz blanca en su lugar. Cambia tu ritmo circadiano (reloj interno de 24 horas que regula el sueño y otros procesos fisiológicos) y mejora el estado de ánimo. Además, no es ionizante, por lo que es segura. Algunos la llaman "luz feliz". Además, salir al exterior a la luz del día, con protección solar, sobre todo si puedes estar en comunión con la naturaleza, es un potenciador del estado de ánimo demostrado.