Una piel clara es una parte esencial de un armario ganador, y es el objetivo número uno entre las personas que se interesan por el cuidado de la piel. Practica estos hábitos y estarás en camino de adoptar una mentalidad de piel clara.
Consejos para una piel clara
Una piel clara es el santo grial del cuidado de la piel. Aquí tienes 8 consejos para una piel clara, descritos por el Dr. Steve, dermatólogo fundador de Geologie.
Protégete:
Si vas a salir a la calle, ponte protección solar. Según el Dr. Steve, la razón es tan clara como la nariz de su cara. "El daño solar provoca todo tipo de problemas, como manchas de la edad, arrugas e incluso cáncer", dice. Es imprescindible aplicar protección en todas las zonas expuestas, incluidas las orejas (a menudo un lugar de melanomas no detectados), el cuello, los labios y el cuero cabelludo (especialmente para los que tenemos el pelo fino).
Para una mejor protección, utilice un protector solar de amplio espectro y resistente al agua con un FPS de 30 o superior y vuelva a aplicarlo cada dos horas o inmediatamente después de nadar o sudar. Además de la cara, considere la posibilidad de protegerse con ropa de protección solar, un sombrero de ala ancha y gafas de sol con protección UV. Para una protección solar más eficaz, compre ropa con etiqueta de factor de protección ultravioleta (UPF).
Patrulla:
Debes revisar tu piel regularmente. "Hay que buscar cualquier cambio", dice el Dr. Steve, "especialmente manchas o lunares nuevos que sangren, piquen o cambien de color o forma, porque pueden ser señales de alerta temprana de cáncer". Esta rutina resulta especialmente imperativa para los hombres mayores de 50 años, cuyo riesgo de desarrollar la forma más letal de cáncer de piel, el melanoma, es mayor que el de la mayoría de las personas. Si se detectan a tiempo, todos los cánceres de piel son tratables. Así que asegúrese de revisarse cada mes.
Limpiar:
Probablemente, no haga falta decirlo, pero lavarse la cara con regularidad es una parte importante de la rutina de la piel. Lavarse a diario y después de hacer ejercicio con agua tibia -no caliente- y un limpiador suave como el limpiador exfoliante de bergamota y cedro de Geologie, que contiene un 2% de ácido salicílico, es la mejor manera de garantizar que tu piel se mantenga limpia y libre de acné. El ácido salicílico "limpiará las cubiertas" y desatascará la acumulación de piel muerta que puede impedir que tu piel retenga la humedad. Nota: el jabón en barra puede despojar a tu piel de la crema hidratante.
Hidratación:
Mientras la piel esté todavía húmeda tras la ducha o el afeitado, conviene aplicar una crema hidratante. Esto atrapa la humedad en la piel, lo que además de reducir la aparición de arrugas y líneas de expresión, también protegerá tu piel de los factores de estrés ambiental. Recomendamos la crema matutina de Geologie, que contiene ácido hialurónico, así como el ingrediente rejuvenecedor de las células, la niacinamida.
Aféitate con cuidado:
El afeitado puede ser un gran dolor en la cara, ya que puede provocar irritaciones y quemaduras, así como pelos enquistados que provocan acné. Pero eso no es motivo para unirse a los barbudos. En primer lugar, es posible que quieras replantearte tus herramientas. Para muchos, las maquinillas de afeitar de varias hojas pueden funcionar demasiado bien, afeitando demasiado cerca de la piel. Prueba con una maquinilla de afeitar de una o dos hojas. También querrás trabajar en tu técnica. El Dr. Steve recomienda afeitarse a contrapelo. Nunca te afeites en seco, pero asegúrate de que tu piel está bien mojada antes de depilarte. Y recuerda cambiar la cuchilla cada cinco o siete afeitados, ya que las cuchillas desafiladas son mucho más propensas a irritar la piel.
Cuida tu dieta:
Al igual que ocurre con gran parte de tu salud, tu piel puede mejorar si cuidas tu dieta. En concreto, los investigadores han descubierto que un exceso de vitamina B12 puede tener un efecto negativo en la piel, ya que puede alimentar el crecimiento de la bacteria p acnes, principal responsable de los granos. Y, aunque la investigación al respecto es bastante reciente, podría ser una buena idea reducir el consumo de carne y lácteos, que tienen un alto contenido de B12.
Lea la etiqueta:
Lo entendemos, siempre es más fácil optar por los gráficos e ignorar la letra pequeña. Sin embargo, cuando se trata del cuidado de la piel, esto puede ser un gran error. Los hombres con piel sensible deben buscar productos sin fragancia, ya que los productos con fragancias pueden dejar la piel seca. "Los ingredientes que necesitas dependen de cuáles sean tus necesidades individuales", dice el Dr. Steve. "Por ejemplo, si eres propenso al acné, debes buscar productos que digan "sin aceite" o "no comedogénicos", porque no obstruirán tus poros".
Luz solar con moderación:
Los enfermos de acné saben que la exposición a la luz solar puede hacer maravillas en su enfermedad. Sin embargo, hay que tener cuidado: "La luz solar ayuda a combatir el acné porque los rayos UV destruyen la bacteria p acnes. Pero no hay que aumentar el riesgo de cáncer de piel y de quemaduras solares, así que hay que tener mucho cuidado". Es mucho mejor -tanto a corto como a largo plazo- combatir el acné con productos como la Crema de Noche con Retinol al 0,2% de Geologie.
Cómo conseguir una piel clara de forma natural
Dr. Steve: Aparte de lavarse la cara, reducir la B12 en la dieta y exponerse moderadamente a la luz solar, conseguir una piel clara de forma natural es un reto para muchas personas. Todos necesitamos un poco de ayuda, y sólo unos pocos ingredientes respaldados por la ciencia pueden hacer mucho.