Si eres hombre, no necesitas ir a perforar a Alaska para encontrar petróleo. Está en abundancia en tu cara. La piel grasa en los hombres es un problema muy común, y hay una variedad de razones para ello. Sigue leyendo para saber por qué la grasa es un problema particular de los hombres, y qué hacer al respecto.
Si luchas específicamente con el ruido aceitoso - consulta nuestro post Tu nariz aceitosa, explicada.
¿Qué causa la piel grasa en los hombres?
Aquí hay 6 cosas que pueden causar la piel grasa en los hombres:
- La testosterona: El principal culpable de la sobreproducción de aceite natural (sebo) - y cuya falta es la razón por la que no parecemos un Hemsworth. En pocas palabras, los hombres producen más aceite. Si alguna vez has probado los productos de una mujer y te has preguntado por qué sigue en tus manos 20 minutos después, es porque su piel necesita esa grasa. Pero la mayoría de los hombres simplemente no necesitan más de lo que producen naturalmente.
- Picos de azúcar en la sangre: Tu cuerpo empieza a producir grasa cuando te levantas por la mañana (o por la tarde, tú mismo). Es entonces cuando un pico de azúcar en sangre pone en marcha las glándulas. Así es la naturaleza, los ritmos naturales del cuerpo, y no hay mucho que se pueda hacer al respecto; por eso muchos hombres se vuelven más grasos a medida que avanza el día y alcanzan el pico de grasa por la tarde.
- Lavado excesivo: No cometas el error que cometen muchos hombres de lavarse la cara en exceso, ya que estarás eliminando el sebo que tu piel necesita para protegerse y haciendo que tus glándulas creen más grasa para compensar la pérdida. Limítate a dos veces al día y experimenta con lavarte sólo una vez al día, utilizando sólo agua tibia el resto de las veces. A algunos hombres les funciona también así.
- Ejercicio: El aumento de la actividad física genera sudor y aumenta la producción de grasa. Si vas a hacer ejercicio en la primera mitad del día, considera retrasar tu régimen matutino hasta después de tu entrenamiento. Y si haces ejercicio a última hora del día, después del trabajo o por la noche, no dudes en hacer tu régimen nocturno entonces.
- El estrés: Esto también puede contribuir de manera importante. Siempre les digo a mis pacientes que si controlan su estrés, idealmente haciendo ejercicio, también podrán controlar sus brotes. Incluso un ejercicio cardiovascular básico, como caminar, puede mejorar la piel. El estrés va y viene, pero puede provocar la producción de grasa y los brotes, y eso puede ser frustrante. Sigue tu régimen; la grasa o los brotes periódicos pasarán, al igual que el estrés.
- El clima: También puede ser un factor. En los climas más fríos y secos, el aceite no es tan malo: protege la piel de los elementos duros (y también del calor invernal y de los climas áridos). Pero en climas más cálidos... bueno, el aceite no es tan bienvenido. Es molesta, como las abejas en un picnic, y puede provocar acné.
P: ¿Por qué mi piel es tan grasa de repente?
El Dr. Steve, dermatólogo fundador de Geologie, dijo: Una de las causas puede ser que los hombres utilicen aceites y cremas hidratantes más espesas. Otra causa pueden ser los cambios ambientales: el paso repentino del calor al frío o del frío al calor puede afectar a la piel. En un clima cálido y húmedo se acumula más grasa y suciedad y se reduce el efecto de secado que podría crear una mayor oleosidad.
P: ¿Por qué tengo la cara tan grasa cuando me despierto?
Dr. Steve: Durante la noche, nuestra piel pierde agua, lo que hace que nuestras glándulas sebáceas (oleosas) trabajen en conjunto con las glándulas sudoríparas ecrinas para "emulsionar" el sudor, haciéndolo más lipídico y que no se pierda tan fácilmente durante la transpiración. Esto es lo que provoca esa espesa acumulación de aceite por la mañana. Además, no dormir lo suficiente y el estrés excesivo pueden provocar un aumento de la producción de andrógenos, una hormona que estimula la producción de grasa.
Tratamiento: Cómo deshacerse de la piel grasa
La piel de cada hombre es diferente, lo que significa que la piel grasa de cada hombre es diferente. No te preocupes, aquí te explicamos cómo abordarla:
- Buenos días
Cuando te despiertas, tienes un pico de azúcar en la sangre y la producción de grasa se pone en marcha. Ahora es el momento de que el ácido salicílico limpie los poros.
También conviene hidratar por la mañana. Parece extraño hidratar la piel grasa, pero estás protegiendo tu piel de los elementos, del duro ambiente exterior. Es importante utilizar una crema hidratante ligera y no comedogénica como la nuestra, que no agrave el problema.
- Por la tarde
La producción de grasa continuará y se acumulará a lo largo del día, especialmente en los hombres que se lavan la cara con demasiada frecuencia (están quitando capas de humedad y resecando su piel; cuando su piel está seca sus glándulas lo compensan produciendo más grasa).
Si tienes problemas de piel grasa durante el día, puedes aplicar el lavado facial de uso diario por la tarde.
- Noche
Cuando duermes, las temperaturas son más frías, eres menos activo físicamente, tu ritmo circadiano y tus sistemas nerviosos parasimpático y simpático están desconectados. Todo se apaga, incluida la producción de aceite.
Por eso, la noche es el momento adecuado para hacer frente a la piel grasa. Nuestras cremas de noche incluyen retinol, que favorece la producción de un sebo equilibrado y el crecimiento de células sanas. Al cabo de unas seis semanas, empezarás a ver los resultados de la acción del retinol: mejorará realmente el aspecto de tu piel.
Los mejores ingredientes para la piel grasa
Afortunadamente hay muchas cosas que puedes hacer para controlar la piel grasa..
- Ácido salicílico: La parte ácida de la molécula hace el trabajo pesado, disolviendo parte del "pegamento" intracelular que mantiene unidas las células de la piel. Este ácido descompone los restos de piel y la grasa que obstruyen los poros. Encuentra un buen lavado de cara con ácido salicílico, es un cambio de juego para la piel grasa.
- Retinol: El retinol modula y reduce la cantidad de grasa natural que produce el cuerpo. Al reducir la grasa, la sequedad resultante ayudará a controlar el acné. Una crema de noche con retinol potente puede arreglar esa piel grasa.
- Niacinamida: Al igual que el retinol, este ingrediente ayuda a regular la cantidad de grasa que producen las glándulas sebáceas para evitar que la piel se vuelva demasiado grasa. También es un antiinflamatorio, que ayuda a combatir el acné, entre otras cosas. La crema para el contorno de ojos tiene niacinamida, que funciona en conjunto con la crema de noche.
¿Cómo puedo evitar tener la cara grasa durante el día?
Dr. Steve: La cantidad de grasa que se produce durante el día también puede verse afectada por el estrés y el entorno. Así que si estás sudando más, o estresado, eso puede aumentar la producción de aceite en la tarde. El ácido salicílico es un gran exfoliante, y lo puedes encontrar en el lavado de cara.
¿Puede una mascarilla de miel ayudar a la piel grasa?
Dr. Steve: En realidad no. La miel tiene propiedades antibacterianas y antisépticas -está incrustada en las tiritas-, pero también tiene características muy diferentes. Es un fluido viscoso muy complejo, con diferentes orígenes. Es una especie de moda. Si te gusta y te hace sentir bien, es poco probable que te haga daño. Pero también es sucio y pegajoso, características que hacen que sea completamente inviable su uso diario. Para mí, cuando se trata de la eficacia para el acné, ir con el ácido salicílico y el retinol. Tienen mucha más evidencia, rendimiento y resultados probados (que es lo que quieres) en comparación con la miel. Piensa en lo que puedes usar de forma consistente, efectiva y diaria.
¿Puede la avena absorber realmente la piel grasa?
Dr. Steve: Resumiendo, no. Tenga en cuenta que la harina de avena es una parte importante de la crema hidratante - Aveeno es famoso por utilizar la harina de avena coloidal, una especie de puré de avena en una pasta. La avena en sí misma tiene lípidos, grasas y elementos hidratantes. Así que realmente no es un agente absorbente de aceite, es un agente hidratante.
¿Es cierto que la piel grasa no necesita crema hidratante?
Dr. Steve: Es un error. Es fácil confundir la piel grasa con la piel hidratada, pero aquí está la diferencia: La grasa de la piel es la sustancia cerosa (sebo) que segregan las glándulas sebáceas para recubrir, proteger y lubricar la piel. La hidratación de la piel es el término utilizado cuando el agua es absorbida por las capas de la piel para mantener su elasticidad y resistencia. La hidratación hace que nuestra piel se sienta suave, pero no se mantendrá suave sin aceite que proteja esa hidratación para que no se escape. Y cuando los aceites se agotan -debido a cualquier número de razones, como se detalla en esta entrada del blog sobre la piel seca- el resultado es una piel seca. Cuando la piel está seca, las glándulas la compensan produciendo más grasa. Así que mantener la piel hidratada también puede combatir el exceso de producción de sebo.
Tengo la piel grasa y me han dicho que necesito algo que sea matificante.
Dr. Steve: El término matificante es muy amplio. Se utiliza para describir algo que absorbe la grasa, y también significa algo que es antiaceite. Por ejemplo, algunos expertos consideran que el ácido hialurónico es un agente matificante porque, como hidratante, es muy hidrófilo, pero es único porque no tiene una sensación aceitosa ni pesada, por lo que no empeora la piel grasa. La niacinamida puede considerarse incluso matificante porque ayuda a regular la producción de grasa. Lo mismo ocurre con el retinol, que es un eliminador de acné que también regula la producción de grasa. El ácido salicílico se consideraría un agente matificante porque es un exfoliante que ayuda a combatir la grasa, al igual que el ácido glicólico. Pero si me preguntaran qué es un verdadero agente matificante, diría que la dimeticona, que está diseñada específicamente para absorber la grasa. Utilizamos la dimeticona como uno de los principales ingredientes de todas nuestras cremas hidratantes, y todas nuestras cremas AM tienen sílice, otro agente matificante.
¿La niacinamida reduce los brillos en el rostro?
Dr. Steve: Definitivamente modula la producción de sebo, así que probablemente disminuye el brillo debido a eso, pero no porque esté absorbiendo la grasa mágicamente. Me encanta la niacinamida, por eso la incluí tanto en la crema de la mañana como en la crema de noche reparadora.