ᐅ Qué es el acné y cómo eliminarlo

Esta es la locura del acné: No es solo un problema de los adolescentes.

De hecho, el 42% de los hombres de entre 20 y 29 años afirma tener acné, y 1 de cada 5 de entre 30 y 39 años también lo tiene. El acné es una preocupación sigilosa que se abre paso en todos los grupos de edad, incluso hasta los 50 años. Simplemente no se despide.

No te preocupes. Hablamos con nuestro dermatólogo fundador, el Dr. Steve, y obtuvimos algunas ideas sobre las causas del acné y cómo deshacerse de él.

Si tienes curiosidad por saber qué tipo de acné tienes, consulta este artículo del blog informativo, Tipos de acné.

¿Qué causa el acné?

Entonces, ¿por qué persiste el acné? En realidad se reduce a varios factores que conspiran para bloquear los poros -los folículos pilosos- de tu piel.

1. La bacteria llamada p.acnes -el nombre del acné- vive en la superficie de la piel de todos. Ahí es donde empieza.
2. Las bacterias se alimentan de la grasa natural de la piel (sebo), y nuestras glándulas producen mucha grasa (nuestra piel es más gruesa y densa que la de las mujeres, por lo que el acné es más frecuente en los hombres).
3. Cuando las células muertas de la piel no se eliminan con el lavado, se combinan con las bacterias y la grasa para obstruir los folículos (lo que se denomina hiperqueratinización folicular).
4. Estas obstrucciones crean una respuesta inmunitaria que da lugar a la inflamación en forma de puntos negros (que se abren en la superficie de la piel donde interactúan con el oxígeno, lo que les confiere un aspecto negro) y puntos blancos (justo debajo de la superficie de la piel, lo que los hace blancos).

Acné y granos: ¿cuál es la diferencia?

El acné es un término amplio que puede describir varias condiciones. "Se puede tener acné y no tener granos", dijo el Dr. Steve: Lo siguiente puede describir las condiciones del acné:

1. Pápulas inflamatorias, que es esencialmente un grano.
2. Producción de sebo.
3. Un microbioma con p acnes.
4. Hiperqueratinización del folículo (desprendimiento anormalmente rápido de células cutáneas).
5. Inflamación.
6. Aumento de la pérdida de agua transepidérmica (pérdida de agua a través de la barrera cutánea).

Los granos son el signo más evidente y molesto del acné. "Puedes tener acné y sólo esas lesiones quísticas más profundas", dijo el Dr. Steve. "A veces los granos son infecciones del folículo piloso, foliculitis, no es acné. A veces te sale un grano al azar en las nalgas o en la pierna - eso no significa que tengas acné, sólo significa que tienes un grano y el término médico correcto es forúnculo, que es básicamente una infección del folículo piloso."

Cómo prevenir el acné

1. Mantenga la suciedad, la grasa y las bacterias alejadas, es decir, lávese la cara. Es sencillo. Hazlo todos los días al levantarte y antes de acostarte. Evita el jabón en barra si puedes: la mayoría de ellos eliminan los aceites beneficiosos. Utiliza un exfoliante líquido con ácido salicílico, como nuestro Everyday Face Wash, y te explicamos por qué: El acné se forma cuando el exceso de grasa, las células muertas de la piel y las bacterias quedan atrapadas dentro del poro, lo que provoca inflamación y granos llenos de pus. El ácido salicílico rompe los enlaces entre las células muertas de la piel, para que puedan liberarse y desobstruir los poros bloqueados
2. Mantén tu almohada limpia y no te toques la cara. Por las mismas razones que el número 1. La acumulación de suciedad, grasa y bacterias puede provocar la obstrucción de los poros y los brotes.
3. Come bien. No hay muchos datos científicos que respalden la idea de que ciertos ingredientes, como el exceso de azúcar, pueden provocar brotes, pero las pruebas anecdóticas son difíciles de rebatir. Hay estudios que apuntan a que una dieta rica en antioxidantes puede estabilizar las moléculas de la piel y dejarla más clara, calmada, brillante y con un tono más uniforme. Así que nunca es mala idea abastecerse de vitaminas A y C (en frutas y verduras), licopeno (en tomates), astaxantina (salmón) y polifenoles (té verde, chocolate negro).
4. Ejercicio: Los entrenamientos regulares aumentan las hormonas y los neurotransmisores como la serotonina, la dopamina y las endorfinas, lo que te hace feliz y te da energía. El ejercicio también aumenta la circulación, lo que significa que todos los tejidos del cuerpo reciben más oxígeno.
5. Utiliza una crema hidratante: Una crema hidratante protegerá la barrera de la piel de las toxinas y los contaminantes, lo que reducirá la cantidad de suciedad que puede obstruir los poros y causar acné. El ácido hialurónico de nuestra crema matutina protege la barrera cutánea.
6. Relájate. El estrés puede producir cortisol, que puede incitar al cuerpo a producir radicales libres internos, moléculas inestables que actúan como pequeños misiles que apuntan a las células para su destrucción. Cuando los radicales libres se dirigen al ADN, el resultado puede ser el cáncer de piel. Cuando se dirigen al colágeno, aparecen las líneas de expresión y las arrugas. Cuando se dirigen a los lípidos (las grasas naturales de la piel), pueden provocar deshidratación, daños en la barrera cutánea y acné.
7. Retinol: Si el acné es un problema y quieres prevenir su reaparición, el retinol será tu mejor amigo. Es el ingrediente estrella de nuestra crema de noche con un doble efecto: mitiga la producción de grasa y ayuda a reponer la producción de células sanas de la piel.

Cómo eliminar el acné

La batalla contra el acné no se gana de la noche a la mañana, ni siquiera se gana en unas pocas semanas. Ten en cuenta que un grano de acné tarda unas cuatro semanas en formarse en la piel. "Les digo a mis pacientes una y otra vez: hay que comprometerse a luchar contra el acné durante un mínimo de 90 días para ver resultados", dijo el Dr. Steve. "La mayoría de las batallas contra el acné no se pierden por el tratamiento, sino por la inconsistencia de su uso".

No es que no vaya a ver resultados antes de 90 días. Si empiezas a tratar el acné ahora mismo, y no lo has estado tratando en absoluto, en un plazo de dos a cuatro semanas, empezarás a ver que ocurre lo siguiente:

1. Crea una mejor superficie cutánea para calmar la respuesta inmunitaria de tu piel.
2. Descolonice su cara de bacterias.
3. Modula la grasa que produce tu piel.
4. Normalizar la queratinización de la piel.

Dado que la grasa, las bacterias y el exceso de células de la piel en el folículo piloso son factores individuales del acné, necesitamos ingredientes que se dirijan a cada uno de ellos. Así es como lo hacemos en Geologie:

Primer paso: lavar

¡Sayonara el jabón en barra! Necesitas un verdadero lavado facial exfoliante para ganar la batalla contra el acné. La mayoría de nuestros lavados faciales (y todos los de los chicos con tendencia al acné) llevan ácido salicílico, que es un exfoliante líquido que afloja y rompe las adherencias entre las células de las capas externas de la piel. "El ácido salicílico es antibacteriano, por lo que ataca a la bacteria p acnes que vive en toda nuestra piel", dice el Dr. Steve. "Es una piedra angular del enfoque múltiple para combatir el acné".

Segundo paso: Hidratar

Parece contradictorio hidratar un rostro graso, pero una crema hidratante protegerá la barrera de la piel de las toxinas y los contaminantes, lo que reducirá la cantidad de suciedad que puede obstruir los poros y causar acné. El ácido hialurónico hidratante de nuestra crema matutina hace esto con creces.

Tercer paso: Una crema de noche a base de retinol

Y luego está el verdadero ingrediente antiacné, el retinol, que acelera la renovación celular y elimina la grasa. A largo plazo, este proceso de regeneración celular saludable reduce las cicatrices, las líneas de expresión y las arrugas. Es el ingrediente clave que se encuentra en todas las cremas de noche reparadoras de Geologie, lo que convierte al régimen nocturno en el aspecto más importante de cualquier batalla contra el acné.

"El retinol ayuda en varias cosas: elimina el sebo, la grasa que alimenta la inflamación, y también ayuda a reducir la piel muerta que se obstruye en los folículos, el proceso en el que un comedón abierto se convierte en un comedón cerrado, por lo que es menos probable que aparezca una pústula o pápula para el acné", dijo el Dr. Steve.

Mi acné no desaparece y lo he intentado todo

Dr. Steve: El acné nodular y el quístico son los más difíciles de tratar con productos en línea o de venta libre. Pero en cuanto a los otros tipos de acné -puntos blancos, puntos negros, pápulas y pústulas- les digo a los chicos todo el tiempo, evita estos tres fallos y estarás en camino de tener una piel clara:

• Falta de constancia. El acné es una afección crónica que debemos tratar continuamente. Algunos se limitan a aplicarse una crema un par de veces y se preguntan por qué no desaparece el acné inmediatamente. Para que los resultados sean efectivos, hay que ser constante durante 90 días.

• Demasiado producto. Los chicos se ponen un montón de producto en la cara con la esperanza de eliminar el acné de forma agresiva. Esto suele causar más irritación de lo normal y es otra razón por la que los chicos abandonan el programa.

• Demasiado complicado. Muchos chicos que vienen a verme llevan una bolsa con cuatro productos diferentes que están usando. Esta mezcla y combinación provoca más irritación de la que realmente se desea o necesita. Además, los hombres gastan mucho dinero en estos productos y se decepcionan cuando no ven resultados inmediatamente. Hazlo sencillo.

El acné no se vence con una píldora, un medicamento o una crema mágica. Se hace con un compromiso de simplicidad, consistencia y aplicándolo correctamente. Eso es todo.